Zlepšete kondici svého zraku přirozeně
Provázím lidi, kteří touží po přirozeném zraku bez závislosti na brýlích. Ať už řešíte krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus nebo věkem podmíněné změny, ukážu Vám cestu k větší svobodě vidění.
Možná právě řešíte
zhoršující se vidění do dálky nebo do blízka
častou únavu očí z obrazovek
suchost, nebo drobné jevy, které jste dřív ani nevnímali
nepříjemný tlak v očích
chcete porozumět své korekci a vědět, co je pro Vaši oči vhodné
Kdo Vás provede na cestě za dobrým zrakem
Jmenuji se Michala Svobodová, od roku 2006 se věnuji optometrii. Jsem certifikovaná lektorka celostních metod oční jógy a přirozeného zlepšování kondice zraku od YOGA & VISION ACADEMY.
Za 20 let praxe jsem měla možnost navnímat tisíce očních i životních příběhů a došla k uvědomění, že si naše oči zaslouží mnohem větší pozornost a péči, než jen předepsat nové dioptrie. A na základě prožitků a zkušeností těch, se kterými jsem pracovala, jsem hledala různé způsoby, jak můžeme sami jednoduchou formou pečovat o naši kondici zraku, která je v dnešní digitální době nezbytná.
Vím, jaké to je projít obdobím únavy, suchých očí a vidění světa přes závoj. Od dětství mám zkušenost se sklivcovými zákalky. A pochopila jsem, že cesta k jasnějšímu pohledu nevede přes brýle, tlak a umělé slzy, ale přes jemnost, uvolnění, dětskou zvědavost a malé každodenní kroky.
A proto podporuji každého, kdo se chce starat o svůj zrak přirozeně, chce žít vědomě a tvořit si život podle svých představ a poskytuji bezpečný prostor pro malé i velké změny.
Proč spolupracovat se mnou
20 let zkušeností a poradenství v oblasti péče o zrak
Individuální a citlivý přístup
Propojení odbornosti s přirozenou péčí o zrak
Jak Vás můžu podpořit
Váš zrak není jen o ostrosti a počtu dioptrií v brýlích. Je to živá, citlivá součást vašeho těla, která reaguje na napětí, stres a i to, jak se na svět díváte a jaký život žijete navenek i uvnitř.
Společně můžeme:
ulevit očím, které jsou přetížené nebo unavené z práce na počítači
obnovit přirozenou pružnost a jasnost vidění
najít způsob péče, který respektuje Vaše potřeby hravě a jednoduše
Stáhněte si zdarma
Průvodce výběrem správné brýlové korekce
Průvodce je vhodný pro každého, kdo si chce být jistější při výběru správných brýlí a lépe rozumět tomu, co jeho oči skutečně potřebují.
Uvnitř PDF zjistíte:
- na co myslet před vyšetřením zraku
- jak si ověřit, že Vám navržená korekce vyhovuje
- jak zohlednit práci, pohyb i koníčky
Nabídka služeb
Vstupní online schůzka – 15 minut zdarma
Náš první kontakt, během kterého posoudím Váš problém a stanovým další postup.
Workshopy – zážitková setkání s praktickým nácvikem
Workshopy jsou interaktivní setkání v malých skupinkách, kde se nejen dozvíte cenné a odborné informace, ale především si vyzkoušíte prakticky techniky, které můžete později využívat pro domácí péči o zrak.
Každý workshop kombinuje teorii, praktická cvičení, prostor pro sdílení zkušeností, relaxační techniky a práci s tělem a vizualizací.
Co Vás čeká:
- hluboké pochopení fungování zraku v digitální době,
- praktický nácvik účinných technik pro uvolnění očí
- osobní zkušenost s přirozenými metodami na podporu zraku
- individuální doporučení pro Vaši konkrétní situaci
Cena: dohodou – záleží na místě, počtu účastníků a rozsahu workshopu.
Přednášky – odborné informace v přístupné formě
Přenášky jsou určeny pro ty, kdo chtějí získat nový pohled na péči o zrak.
Témata přednášky jsou nejčastěji zaměřené na to, jak předcházet únavě očí při práci na PC, co nám zrak zatěžuje nejvíc a jak předcházet potížím, jako je suché oko, zhoršující se dioptrie a přechodné zamlžené vidění do dálky.
Přenášku si lze objednat pro skupiny 5 a více lidí, může se jednat o firemní benefit od zaměstnavatele pro zaměstnance.
Cena: dohodou – odvíjí se od místa a počtu osob.
Skupinové vycházky a praktická cvičení v přírodě
Skupinové vycházky je možné objednat soukromě pro skupinu 5 a více lidí.
Cena: dohodou – odvíjí se od místa a počtu osob.
Individuální spolupráce
Individuální spolupráce probíhá ve 4 na sebe navazujících 2,5 hodninových lekcích.
Před tím, než začneme se samotnými lekcemi, se potkáme na vstupní konzultaci, kde projdete základní bezkontaktní diagnostikou, zjistíme, co Vás trápí a vylíčíte mi Vaše cíle a přání. Vytvořím plán a domluvíme si termíny schůzek.
Cena vstupní konzultace: 1 500 Kč (90 minut)
Cena následujících 4 lekcí: 2 000 Kč/lekce
Pokud si předplatíte všechny najednou, cena za všechny 4 lekce bude ponížena na 1 800 Kč/lekci, tedy celkově 7 200 Kč.
V čem je individuální práce jiná než skupinová?
Na skupinových lekcích je skvělé, že se potká více lidí, kteří ale řeší každý trochu jiné potíže, mají jiné životní i oční příběhy a já se snažím být přístupná všem, ale nelze jít do přímé práce 1 na 1. Termíny jsou dané, pokud se nejedná o domluvenou skupinu individuálně, např. firemní workshop, workshop pro učitele, domluvené lekce v uzavřené skupině.
Při individuální práci si můžete plánovat termín, který je vhodný přímo pro Vás, první dvě lekce jsou pro naučení nejzákladnějších cviků a technik, spolu s cennou teorií. Ostatní lekce jsou přizpůsobeny Vašim potřebám a cílům, které si na první vstupní konzultaci probereme a zároveň se Vaše priority a cíle během lekcí mohou změnit. Individuální přístup Vám dá volnost a svobodu. Já se věnuji pouze Vám.
Reference
Děkuji Míšo za poslání, kterému se věnuješ a za podporu.
Všichni mě zrazují od podkorigovaných brýlí=ještě víc se ti zhorší zrak! A ty brýle musíš nosit, jinak si zkazíš oči!! Vždyť ani nevidíš na úsměv svých dětí!?
Ty jsi Míšo první, kdo mě po 20ti letech podpořil. Úžasný pocit. Je to jak ze zatuchlého kanálu otevřít poklop na čerstvý vzduch.
Workshop s Míšou bych doporučila každému.
Informace byly podané hravou formou, střídalo se povídání, cvičení hrou, relaxace… a samozřejmě vzájemná výměna zkušeností ve skupině… to všechno mělo přínos a byl to příjemně strávený den. Sešla se dobrá parta lidí, každý s jinou zkušeností a příběhem, a možná právě to bylo obohacující.
Nejčastěji se mě ptáte
1. Mám unavené oči z PC, bolí mě hlava, pálí mě oči. Co s tím?
Jedná se o nejčastější potíže, které trápí spoustu lidí. Naučím Vás jednoduché techniky, které můžete snadno zařadit do běžného života a přinesou Vám úlevu.
Pochopením souvislostí dostanete návod na to, jak tyto potíže řešit dříve, než nastanou.
2. Zhoršuje se mi zrak, můžu s tím něco dělat?
Ano, můžete. Objednejte se na konzultaci, zjistíme společně příčinu a nastavíme plán, jak postupovat.
3. Slyšel/a jsem, že se díky cvičení očí můžou snížit i dioptrie, není to jen mýtus?
Ano, je to možné. Nejde o zázraky, ale o návrat k přirozenému používání zraku, takové, které ladí s tím, jak jsou naše oči vyvinuté.
Protože pracujeme na lepší kondici a pružnosti svalů ovládajících oči, ale také s nejrůznějšími dalšími aspekty zraku, jako je kontrastní citlivost, periferní vidění, akomodace, konvergence a jiné, může se stát i to, že Vám bude vyhovovat dioptrie v brýlích snížit.
Postup snižování dioptrií je u každého individuální.
4. Začaly mi v očích lítat takové šedé zkroucené ocásky, flíčky, které se hýbou, když hýbu očima a nemůžu je „chytit“. Co to je?
S největší pravděpodobností se jedná o sklivcové zákalky, které jsou běžné, ale mohou být signálem stresu, přetížení nebo změn v oku.
Ideální by bylo vyloučit některá onemocnění, tím, že navštívíte očního lékaře, pokud budou z pohledu možného onemocnění, např. sítnice, nepodstatné, jsou neškodné.
Sklivcové zákalky sama mám od dětství. Vysvětlím Vám, jak si můžete pomoci k větší pohodě při vidění.
5. Když jsem unavený/á, vidím hůř. Připadá mi, že moje oči reagují na to, co v životě prožívám. Je to možné?
Ano, určitě je to možné. Oči jsou propojené s nervovou soustavou, hormonálními změnami i celkovou vitalitou.
Zrak odráží naši energii a duševní stav. Zrak často odráží to, co vidět chceme nebo nechceme. To, co prožíváme a cítíme, může mít vliv na naše vidění.